Медитация :)

Медитацията (лат. meditatio) е състояние на релаксация и вътрешна концентрация върху обект или мисъл, или състояние на (о)съзнаване. Медитацията изисква обръщане на вниманието навътре, оттеглянето му от външния свят. Сред ползите от медитацията е постигането на по-добра концентрация, здраве, както и по-високо ниво на съзнанието. Медитацията е съществен компонент на източните религии, философия и духовни учения, тя е практикувана на изток повече от 5 000 години, а в последно време с навлизането на източните духовни практики тя става популярна в Европа и на Запад. Различните медитативни практики и дисциплини обхващат широк спектър на упражняване и изпитване на умствена релаксация, покой на ума и концентрация. Значението на латинската дума meditatio първоначално е включвало всякакъв тип, както умствено, така и физическо упражнение, много по-късно думата придобива значението на съзерцаване, съзерцание и като такава е позната в западната философска традиция


Какво мислите за медитацията ?
Медитирате ли ?
Отпуска ли ви ?


Ако намерите някоя интересна медитация, интересен метод публикувайте

Мама се занимава с такива науки, следователно и с медитация.
Лятото с нея и с нейни приятели бях на 10 дневна обиколка из България (планините предимно). Всяка сутрин всички ставахме рано и се правеше медитация. Всеки си застава както иска - легнал, седнал, прав - и един по средата, който "води пътуването". Целта на медитацията е намиране на знание. Обръщаш се не навътре в себе си, а към космическите ни водачи. Аз, като неопитна, така и не успях да изпадна в това състояние на отделяне на духа от тялото, но усещах нещо. Факт е, че всичко около нас е енергия. Това всъщност е така наречената Магия. Като приключи медитацията всеки започва да разказва какво е видял, а понякога и какво е чул.
И все пак това е нещо, което много хора смятат, че става като седнеш на земята със скръстени крака и долепиш средния пръст до палеца. Смятат, че са много интересни и буквално парадират с това.

Иначе видове медитация има страшно много. И все са с различна цел - може да бъде релаксация, може да бъде за информация, може да бъде за пътуване, може да бъде за левитация. Не съм достатъчно запозната, но мога да се похваля, че съм изпитала нещо, до което малцина са се докоснали.

Медитирам, но не често, а когато го правя си пускам китайска музика и си запалвам свещи. Много е отпускащо и се чувстваш все едно си в друг свят.

Всъщност ти не спираш да мислиш. Цаката е да оставиш мислите свободно да се реят в съзнанието ти, но бързо да ги игнорираш. Така за секунда през главата ти минават много неща, докато накрая просто спреш да ги забелязваш. Когато не се концентрираш върху определена мисъл тя вече не съществува за теб.
Тогава чак си освободил съзнанието си за "полет".. един вид.
А и медитацията можеш да я правиш и в тоалетната - в смисъл такъв, че не е нужно да заставаш странно, да палиш свещи, да пускаш музики... защото в един момент откриваш, че когато си в медитация всички тези чувства/аромати/звуци/усещания са там и ти се насищаш с тях. Когато си в медитация, ама НАИСТИНА в медитация, за теб няма никакво значение какво се случва в това измерение. Ти си на съвсем различно ниво, някъде много далеч от тук...

Радвам се, че от всичко, което съм изписала си прочела незначителните неща и си превърнала мнението ми в простотия.

Аз съм щастлива да имам такава мама. От нея знам, че медитацията се постига трудно и с много постоянство. Най-добре е да започнеш с групичка, защото когато тяхната енергия се завихри (звучи странно), повличат и теб. Преди това ти обясняват за чакрите.. и дори има една чакра, която трябва да виждаш в съзнанието си през цялото време, защото тя те държи "вързан" за този свят. В медитацията можеш да стигнеш състояния, в които си прекалено отдалечен от Тук и виждаш прекалено много Там. В края на медитацията стоиш няколко секунди със затворени очи, задължително трябва да потъркаш ръце една в друга и после лицето си. Един вид трябва да се върнеш към осъзнатият свят. Нещо като да отидеш в Рая и в следващият момент някой да те задърпа силно да се върнеш тук. Ако не направиш всички тези преходи внимателно и с грижа, може да се побъркаш.. Излизането от медитация е ужасно. Дори и да не съм достигала до най-дълбоките състояния, пак мога да кажа, че е отвратително да те издърпат насила обратно тук.

Става ми все по-интересно.
А би ли могла да опишеш какво трябва да направиш, за да изпаднеш в пълно спокойствие.
Попаднах на един сайт цък тук
в който има доста интересни неща.

Предполагам, че няма точно описание на това какво трябва да направиш. Всеки човек си има интуиция, сърце и душа. И сам може да усети как трябва да се случат нещата. Стига да им позволи да се случват. Съшото това е казано и в това сайтче.
Медитацията е нещо много индивидуално, но начинаещите определено имат нужда от сериозно въведение и някой, който да им помогне. Защото по мненията на Дилайла и Лили, виждам, че много малко хора разбират същноста на медитирането. ...

Цитат :

Медитацията е нещо ааадски трудно и много малко хора успяват да медитират наистина.

Не. Малцина са тези, които имат желание. Човекът е така устроен, че с малко повече воля и вяра може да постигне всичко. Но доста често желанието е липсващата частица.

Прочетох всичко което писахте и след около 10 минутки ще направя своя първи опит, пък ако не се получи ще има и други опити

Роне, нали знаеш когато се събудиш от доста дълбок сън какво е чувството току що да отваряш очи и да те заслепява светлината. При медитацията е същото усещане - като да изплуваш от доста дълбок кладенец, но това, което те заслепява в случая се явява реалноста. Започваш да усещаш тялото си, ритъма на сърцето си, въздуха в дробовете, чуваш звуците на живота, който кипи около теб, усещаш топлината/студенината по кожата си. Връщаш се отново Тук. Малко по малко всички усещания започват да се вливат в теб и докато не се събере цялата картинка не бива да се изправяш или да отваряш очи, или да говориш. Отделяш няколко секунди да осмислиш случилото се и чак тогава. Затова потъркваш ръце една в друга - това помага да усетиш тялото си, че нали по пръстите има много сензорчета. Добре е да потъркаш лицето си - знаеш, както след дълбок сън потъркваш очички, за да се измъкнеш от прекрасния сън и да усетиш на какво легло си и че трябва да си измиеш зъбите. ;dd
Мен след това ме обзема една дълбока тъга, не е за разправяне...

Красотата на света е, че всички са различни.
В крайна сметка никой не задължава никого да опознава други светове и да вярва в подобен тип учения. Щом тоалетната те задоволява, бъди щастлив в нея. Аз лично предпочитам да си самовнушавам.

Цък

Тук има материали само и единствено за медитацията, всякакви неща и доста интересни